Cviky na zvětšení penisu

Silný kulturní tlak v dnešní době způsobuje, že mnoho mužů má pocit, že jejich penis nedosahuje požadovaných rozměrů a rádi by proto zkusili nějakou metodu jak zvětšit penis.

Trh nabízí mnohá řešení na zvětšení penisu od plastických operací, přes vakuové pumpy až po různé tablety. Zmíněné možnosti jsou často invazivní a mohou být i poměrně drahé. Variantou, která je zdarma a představuje jen mírné riziko, jsou domácí cvičení. Přinášíme tipy jak zvětšit penis.

Cvičte s penisem bezpečně

Ačkoli mnozí budou na účinnost cviků přísahat, jiní je považují za pouhé báchorky. Zda cviky přinesou slíbené 3 centimetry navíc, je potřeba osobně vyzkoušet. Dbejte ale základní bezpečnosti. Cviky by nikdy neměly působit nepohodlí a nikdy by neměly bolet. Jednou z možností, jak cviky zpříjemnit je zahřátí penisu teplým ručníkem a používání lubrikantů. Všechny cviky na zvětšení penisu se provádí na neztopořeném penisu.

Jak zvětšit penis cvičením

Protahování penisu

Při protahování stáhněte předkožku a chytněte penis těsně pod žaludem a jemně jej vytáhněte směrem nahoru. Počítejte do deseti a odpočiňte. Poté penis stejným způsobem vytáhněte doprava a napočítejte do deseti a na závěr opakujte směrem doleva. Opakujte po dobu 5 až 10 minut. Pamatujte, že Vás cvik nesmí bolet, abyste se neporanili či si nepotrhali cévky. Nečekejte ale, že zvětšit penis bude snadné a za týden cvičení bude delší o několik centimetrů.

Jelqing

Z palce a ukazováčku vytvořte kruh, kterým obejmete svůj penis u jeho kořene. Jemně zmenšete tento kruh až bude na penis vytvářet mírný tlak. Pomalu jím pak sjíždějte směrem k žaludu a dále jej utahujte. Nikdy ale tolik, aby Vás to bolelo. Cvik opakujte po dobu 10 minut.

Tlak na kořen penisu

Penis vytáhněte směrem nahoru a vyviňte na kořen penisu jemný tlak a počítejte pomalu do deseti. Poté penis vytáhněte doleva a zatlačte na kořen a posléze zopakujte i směrem doprava. Opakujte až po dobu dvou minut.

Kegelovy cviky pro lepší erekci

K dosažení lepší erekce prokazatelně pomáhají i Kegelovy cviky, kdy střídavě svíráte a uvolňuje svaly pánevního dna. Jejich výhodou je, že je můžete provozovat v jakékoli chvíli a mají příznivý vliv na správné fungování prokrvení a tím i na mohutnost a výdrž erekce.

Úspěch cviků na prodloužení penisu

Kromě Kegelových cviků sice nebyla jednoznačně prokázána účinnost cviků na zvětšení penisu, nicméně jejich pravidelné provádění má nesporný psychologický vliv a napomáhá především přijetí vlastního těla a vede k nárůstu sebevědomí a celkové spokojenosti v oblasti sexuálního života.