Když vás trápí nechuť k sexu

S nechutí k sexuálním radovánkám se s přibývajícím věkem setkává spousta mužů i žen. Dobrá zpráva je, že chuť na sex lze znovu najít a vztah oživit.

Co je libido?

Jako libido je označována chuť k sexu, touha, či pohlavní pud, který je přirozenou vlastností člověka. Působí od puberty (podle některých odborníků se rozvíjí již od narození) až do vysokého stáří a naprosté ztráty chuti na sex.

Proč chuť k sexu klesá?

K poklesu libida dochází u mužů i u žen po přechodu, kdy se snižuje funkce pohlavních orgánů a klesá i hladina pohlavních hormonů. Pohlavní touha se oslabuje.

U žen v těhotenství nebo po porodu

V průběhu aktivního sexuálního života může ke snížení chuti na sex docházet v různých životních situacích – u žen v těhotenství, po porodu a při kojení. Intenzita libida u žen kolísá také v průběhu menstruačního cyklu. O poruše sexuálního apetitu však hovoříme většinou až v případě, kdy situace trvá delší dobu – několik týdnů, měsíců, či let.

Nejste spokojení s partnerem nebo partnerkou

Další situace, v nichž je pravděpodobné, že pocítíte nechuť k sexu, je nespokojenost s vaším dlouholetým partnerem/partnerkou. Prostě vás přestane přitahovat konkrétní člověk. Oba se přestanete dostatečně snažit být pro druhého atraktivní, zevšedníte si a semele vás každodenní rutina a stres.

Jak nechuť k sexu řešit?

Řešením je zamyslet se nad tím, co se ve vašem vztahu změnilo, pokud vás dříve partner/-ka přitahoval/-a. Promluvte si spolu o tom, zda je možné, abyste v sobě zase našli zalíbení a ztracenou jiskru vašeho vztahu. Třeba vám chybí více upřímné komunikace, důvěry a něžností, či dotyků bez nutného sexu.

Nebo můžete využít síly přírodních afrodiziakálních přípravků, či aromaterapeutických olejů k masážím. Postupně se spolu opět můžete dopracovat k uspokojivému sexuálnímu vztahu.

Pokud zlepšení chuti na sex a vašeho vztahu možné již není, ať už jeden z vás nechce, nebo nemůže, rozlučte se se sexem, nebo spolu navzájem. S někým jiným vám může být lépe.

Vinu na nedostatečné chuti k sexu, nebo přímo odporu k němu může mít dlouhodobý stres, nezdravá životospráva (nadváha, obezita, nevhodná strava a málo pohybu), onemocnění (cukrovka, vysoký tlak, nemoc štítné žlázy, deprese, úzkostná porucha apod.) Tyto nemoci vás natolik vyčerpají, že často nemáte na sex vůbec pomyšlení.

Bohužel i ve chvíli, kdy se s tím rozhodnete něco dělat, jdete k lékaři a necháte si předepsat léky, může se stát, že léky také negativně ovlivňují libido. Například antidepresiva potlačují chuť na sex. Trpíte-li nějakou chorobou a chcete ji vyléčit, a přitom si uchovat vztah s partnerem, řekněte mu/jí upřímně o co jde a spolupracujte oba s lékařem. Až se potíže vlivem léčby zlepší, jistě se vám vrátí i chuť k sexu.

Rozdíl mezi muži a ženami

Na rozdíl od mužů, ženy mohou pociťovat výkyvy libida v průběhu těhotenství a kojení. Některé ženy nemají vůbec chuť na sex celých devět měsíců těhotenství a poté třeba rok kojení.

Svou roli přitom hrají ženské hormony, ale také pocit ženy, že se teď svému dítěti musí věnovat ze všech sil a nemůže si dovolit rozptylovat se sexem a možností, že znovu otěhotní. Jiné ženy naopak popisují tato období, jako dobu zvýšené „nadrženosti“. Každý to má jinak. Chcete-li si udržet svůj dosavadní vztah, nezapomeňte na otevřenou vzájemnou komunikaci.

Další čtení k tématu :