Předčasná ejakulace

předčasná ejakulace

Existuje několik příčin předčasné ejakulace:

Pocit strachu či nejistoty
S touto příčinou je spojené vlastní živočišné Já. Během pohlavního styku je samec zranitelný (nemůže se bránit), a tak matička příroda zařídila nepříliš dlouhý průběh tohoto aktu. Čím rychleji samec oplodní samičku, tím kratší dobu se vystavuje nebezpečí.

Jste nervózní, bojíte se, abyste nezklamali partnerku, abyste byl dobrým milencem – zkrátka jste ve stresu, strachu či nejistotě. Právě tím aktivujete obranný mechanismus á la „čím rychleji, tím kratší dobu v nebezpečí“.

Síla zvyku
V posteli jste měli nějaký čas chladnou ženu, která byla ráda za rychlovku – hlavně, že měla od vás pokoj. Navykli jste si na to a ono tempo přetrvává i s jinou („nechladnou“) partnerkou.

Můžete si rovněž tak zvyknout na rychlou (předčasnou) ejakulaci při nedostatku soukromí během sexu. Ať už se jedná o děti, které můžou otevřít každou chvíli dveře do ložnice, nebo stejně tak je může otevřít milenčin manžel. Obava z prozrazení vás žene k rychlejší ejakulaci a postupnému návyku na ni.

Delší doba bez sexu
Oddalování sexu zvyšuje podrážděnost, která má za následek rychlejší ejakulaci. Bývá to znatelné u prvního pohlavního styku.

Příčiny organického původu
Za zvýšenou dráždivost může například chronický zánět prostaty nebo zkrácená uzdička (proužek kůže na spodní straně žaludu).

Je to vrozené
Někteří jedinci mohou mít nižší práh vzrušivosti, což vede rychleji ke spuštění ejakulačního reflexu.

Statistika předčasné ejakulace

Jak dlouho ?
Za předčasnou ejakulaci se označuje vyvrcholení do 1 minuty od začátku soulože.
Takzvaná relativní předčasná ejakulace nastává v momentě, kdy muž ejakuluje dříve, než je žena uspokojena.

Jaká je průměrná doba pohlavního styku ?
Je to čistě individuální, ale u mužů bývá průměrná doba soulože 16 minut.

Kdo nejčastěji předčasně ejakuluje ?
K předčasné ejakulaci nejvíce dochází u mladých mužů, kteří se sexuálním životem teprve začínají.

Kolik % mužů tím trpí ?
Předčasná ejakulace postihuje 25-30% mužské populace.

Jak problém s krátkou výdrží napravit

Nepovede se to na poprvé? Dejte si druhé kolo
Není nic jednoduššího, než si napravit reputaci z prvního rychlého kola druhým kolem. Než se váš nástroj vzpamatuje, věnujte se partnerce jinými částmi těla. Dosažení ejakulace v druhém kole trvá zpravidla mnohem déle.

Mělký průnik
Při pronikání do milenčiny vagíny nemusíte dosáhnout až na její dno, nemusíte do ní ponořit celý svůj penis. Čím hlouběji půjdete, tím rychleji přijde vaše ejakulace. Nemělo by se to nijak zvlášť promítat na kvalitě, neboť nejvíce nervových zakončení má žena v okolí poševního vchodu.

Stisk
Bude-li se blížit váš orgasmus, zmáčkněte svůj penis těsně pod žaludem. Omezí se tak přítok krve do penisu a dojde k oddálení ejakulace. Můžete to trénovat při masturbaci.

Tréninky z pohodlí domova
Nevěřte na pověry, jako že častá masturbace má na svědomí problémy s předčasnou ejakulací. Naopak! Masturbace zkvalitňuje sexuální život. Máte šanci se naučit zacházet se svým penisem, odhadovat, kdy dojde k ejakulaci, a následně se snažit o její oddálení.

Prospěšné jsou rovněž Kegelovy cviky, které posilují svaly udržující ejakulaci pod kontrolou. Při močení zatnete svaly a přerušíte tak na pár vteřin proud moči. Tuto činnost opakujte. Naučíte se používat skupinu svalů, díky kterým poté můžete oddálit ejakulaci. Tento cvik provádějte několikrát denně (časem se ho naučíte provádět i bez močení).

Změna sexuálních poloh
U některých poloh dochází k rychlejšímu orgasmu, proto je třeba zkusit jiné polohy, u kterých to trvá (pro vás) déle. Nejčastěji je to poloha „na koníčka“, kdy je žena nahoře.

Psychická pohoda
Jak jsme si výše uváděli, za rychlou ejakulaci můžou v některých případech psychické faktory, jako je strach (z neúspěchu), stres a nejistota. Proto je důležité se uvolnit a nepřipouštět si žádný stres.

Vždyť o nic nejde – dojde-li k orgasmu příliš brzo, máte ještě šanci na nápravu (druhé kolo) s velkou pravděpodobností úspěchu. Nemyslete na nezdary a na selhání. Promluvte si o tom s partnerkou – ona vám s tím ráda pomůže (jde přece i o její dobro).

Znecitlivují gely
V sexshopech či v lékárnách si můžete zakoupit tlumící gely, krémy a spreje. Částečně znecitlivují žalud, což má za následek oddálení ejakulace. Snížení sexuální dráždivosti pomáhá i používání kondomu.

Léky
Existuje celá řada léků (antidepresiva, anxiolytika, neuroleptika, sedativa, atd.), které snižují dráždivost, nebo přímo potlačují ejakulaci. Tyto léky se podávají na předpis, je tedy zapotřebí navštívit lékaře, který stanoví správnou diagnózu. Léky ale často mívají vedlejší účinky.

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna.